Agar mata anda sehat, anda harus mengkonsumsi makanan/vitamin yang bisa menguatkan mata anda. Di antaranya adalah:
Vitamin A
Vitamin A bisa mencegah penyakit katarak dan kebutaan.

Vitamin A ada di dalam wortel, susu, ikan, telur, dan sayuran yang berwarna hijau.

Berikut ini ada beberapa tips untuk mengurangi efek radiasi komputer.
1. Jaga jarak komputer dengan mata Anda, minimal 50 cm.
2. Atur posisi monitor, sehingga atas monitor sejajar dengan mata Anda.
3. Atur pencahayaan sehingga tidak ada pantulan cahaya yang menyilaukan.